การเจริญสติ..ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน.

บางคนใช้เวลาครึ่งชีวิต คิดเรื่องอดีตไม่มีวันย้อนคืนมาให้แก้ไขอะไรได้
และใช้อีกครึ่งชีวิตหมดไปกับความกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง

แต่กลับไม่มีวันเวลาเหลือให้รักษาใจในปัจจุบันเลย

ในทางศาสนาเรียกการมีสติอยู่กับปัจจุบันนี้ว่า 'การเจริญสติ' 

ก็คือ การตระหนักรู้ตัวอยู่เสมอ ตลอดเวลาว่า..

กำลังทำอะไร ทำทำไม ทำเพื่ออะไร.

การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันจะเป็นความคิดที่สามารถเพิ่มพลังให้กับชีวิตได้เป็นอย่างดี

ถ้าคนคนนั้นครองสติไม่ให้ตกอยู่ใต้ภาวะอารมณ์ที่ผันผวน ไม่ขยายขอบเขตของความทุกข์

ปล่อยให้ไปตามอารมณ์ที่ฟุ้งซ่าน ด้วยการยอมรับที่รู้เท่านทันและปล่อยให้ปัญหาคลี่คลาย

จากหนักเป็นเบา ความกังวลจะค่อยๆ ลดความเข้มข้นลงตามเวลาที่ผ่านไปอย่างช้าๆ.